Sommaryogan har börjat. Torgny’s. Bootcamp. Och ännu en vinyasa. Plankan, kobran, stående hund. Glöm inte att andas. I avståndet mellan tumme och pekfinger hittar du nuet. Plankan, plankan, plankan. Halvvägs ner. Glöm inte att andas. Trötta muskler. Sinnet som skriker. Jag vill hem. Fast inte. Välbefinnande. Ingen tävling. Glöm inte att böja på armbågarna om du är överrörlig. Klo dig fast i mattan. Tänk dig en assymetrisk kraft inåt. Pressa pressa. Till slut Shavasana. Plötsligt bara lugn. Lycka. Namaste.

Yoga. Masochism? Njutning? Balans? Harmoni? För mig en livsstil. Ikväll ett nytt pass.

Ps.

Shavasana symboliserar slutet av yogapasset. Kroppsrörelser minimeras, blodcirkulationen och hjärtfrekvensen minskar, själen blir lugn och avslappnad. Detta bidrar till en bättre fungerande hjärna, kan bota hjärt-relaterade sjukdomar och kan även sänka blodtrycket.

Källa: www.yogapoint.com

Annonser